Победа над атопическим дерматитом вместе с ротационным дневником питания

Ротационный дневник питания

«У-у, какой диатез у вас!»«Мамочка, что вы едите? Срочно ищите аллерген в пище!» Только ленивый не тыкал пальцем на наши щечки. Как-будто я пичкаю дочку апельсинами и яйцами!!! Педиатр разводила руками и ничего посоветовать не могла, а в моей голове лишь пролактин булькал вместо мозгов. Малышка мучилась от сильного зуда, антигистаминные препараты ожидаемого эффекта не давали. Пришлось мне самой решать эту проблему, тянуть кота за я..  хвост дальше было нельзя. В первую очередь я пересмотрела питание.

 

Возможности приложения «Ротационный дневник питания»:

  • Составление меню с учетом ротационного принципа
  • Справочная информация о степени аллергенности продуктов
  • Раздел «покупки» с возможностью составления списка

Жутко лень было составлять меню! Даже не представляете! «Что ж за жизнь то такая серая будет! Никакой спонтанности!» — думала я. Начинать надо было не с меню, а со справочника. Именно там содержалась ценная информация о степени аллергенности продуктов, о возможной перекрестной реакции между аллергенами. Я много узнала нового, например, что баранина менее аллергенна, чем говядина и свинина. Конечно, это не означало, что я теперь буду только ее и есть. Жирной пище не место в рационе кормящей мамы. Первым делом я составила список оптимальных продуктов: безглютеновые крупы (гречка, рис, кукуруза), разрешенные овощи и фрукты. Меню составила по такому принципу: каждый день 1-2 безглютеновых крупы (как оказалось, ранее я злоупотребляла глютен-содержащими продуктами), говядина каждый день, свинина- только нежирная и через день. Овощи: лук, морковь в небольших количествах; капуста и кабачок чередую, огурцы-раз в неделю. Из фруктов: только дачные яблоки в печеном виде и банан раз 4-5 дней. Из молочных продуктов: только кефир 1%. Употребление масла и сыра свела к минимуму с целью уменьшить жирность молока. Сладкое исключила полностью.

Конечно же составленное меню постоянно подвергалось правкам. То одного продукта нет, то другого. Но общие принципы ротационной диеты соблюдались неукоснительно.

Наладить диету- половина дела. Вторым делом нужно было наладить «условия проживания». Моя девочка стала жить по режиму (кормление «по требованию» опасно перееданием и лишней нагрузкой на пищеварительную систему), пила воду и принимала воздушные ванны. В ее комнате я регулярно проветривала, поддерживая температуру 19-20 градусов и влажность не ниже 60%. Подобрала безопасное средство для стирки детских вещей, плюс, тщательное дополнительное полоскание. Контакт с водой сведен к минимуму и понижена ее температура.

Благодаря всем этим мерам моя девочка стала вновь улыбаться, а я больше не бегаю с лавровым листом, как бурятский шаман.

автор обзора: Ксения Завальская

15.02.2007


Приложение платное, не имеет внутренних покупок; не содержит рекламы.

Совместимость: Android 4.0.3 или более поздняя. Приложение предназначено для смартфонов и планшетов.

Язык: Русский

Понравилась статья? Поблагодарите автора.

Яндекс-Кошелек: 410013119979692

 

 

Оставьте комментарий