История одной диеты с приложением Lifesum.

Lifesum – ваш фитнес-помощник и счетчик калорий

«Никто не обращает на меня внимание, потому что я толстая!» — жалуется моя подруга. Я же всегда комплексовала из-за худобы. Конечно, со временем мы учимся с юмором реагировать на колкость в адрес фигуры, но на этот раз я приняла твёрдое решение увеличить вес хотя бы на 5 кг за 5 недель. В этом мне обещали помочь разработчики приложения Lifesum. Кстати, именно этому приложению компания Apple присвоила титул «Лучшего приложения 2013 года».

 

Возможности приложения Lifesum:

  • контроль ежедневного рациона питания
  • контроль физической активности и энергетических затрат

Приложение загружено, профиль создан. После предварительного анкетирования программа рассчитала ориентировочное время для достижения результата — 5 недель. Работа началась с кропотливого заполнения съеденной пищи. Самое трудное, как оказалось, — рассчитать предположительный вес продукта. Мой мозг отчаянно вспоминал цифры с выброшенной в урну этикетки в попытке найти ответ на вопрос: «Сколько весил тот перец, который я съела сегодня?»


Никогда я не чувствовала такую заботу со стороны мобильника. Уже в 12:00 он радостно пиликал: «Занесите в дневник съеденное на обед». Ой, точно! Надо не забыть подкрепиться! Приложение Lifesum предлагает заполнение только 4 приёмов пищи: завтрак, обед, полдник и ужин. С удивлением для себя я обнаружила, что ем только три раза в день. Это недоразумение удалось исправить только на третий день. Опять же, благодаря напоминаниям приложения. 

Еще один раздел, который требовал заполнения, - это физическая активность за день. Список был длинный и очень разнообразный (более 150). Бегала ли я сегодня? Да. Но с какой скоростью? Непроизвольно ответила на вопрос и о том, почему Lifesum так активно рекомендует RunKeeper и другие приложения для автоматического контроля.

Что еще я делала сегодня? Мыла окна. Ищу в списке...М... Могул.. Мотокросс... Мытье машины. А как же окна?! Хорошо, пусть программа думает, что я мыла машину вместо окон. Израсходовала 102 ккал за 30 минут? Да я ж чуть не вывалилась из окна! За одну ту секунду я потратила как минимум все ккал., полученные во время обеда! А тот момент, что я полчаса искала этикетку от съеденного перца считать физической активностью? Несправедливо.

В итоге статистика была полезна и беспощадна. Полезна в своих рекомендациях: употребляйте больше белковой пищи. Но беспощадна в результатах: каждый день мне не хватало как минимум 1200 ккал. Оставалось только есть и есть...И похоже, исключительно лёжа?

Шла вторая неделя моих экспериментов. Вес не увеличился. Lifesum не даёт возможности добавлять выполненные упражнения или еду из ранее использованных, без конца предлагает мне совершить внутренние покупки. Как же это раздражает! Лучше бы сразу купила полную версию!

Я уже глазами «сканирую» продукты на содержание килокалорий в них. Не делаю лишних движений. Почему? Нет, не потому что дорожу съеденными килокалориями, а потому что меня мучает чувство тяжести в эпигастрии, изжога и тошнота. Это ужасное чувство, о существовании которого еще 2 недели назад я и не подозревала. Никогда еще в жизни не чувствовала себя такой больной злюкой.

Коллеги на работе заметили моё состояние: «Вы раздражаетесь по мелочам, пройдите диспансеризацию». Когда я получила результаты анализов, уровень тиреотропных гормонов меня удивил. Диета окончена. Причина моей худобы оказалась не только в неправильном питании.

Девушка, почему вы такая тощая?
Много какаю :) -спокойно отвечу я.

автор обзора: Кристина Романова.

 

Приложение бесплатное, имеет внутренние покупки.

Совместимо с iPhone, iPad и iPod touch, а также с Android-устройствами.

Язык: Русский, Английский и другие.

Комментарии
не говори мне о диетах!
19 ноября, 16:35
Подруга посоветовала суперскую диету: исключить сладкое, солёное и алкоголь...Теперь думаю: подруга ли она мне после этого?
Тамара
27 мая, 20:51
Программа не совершенна, но в руках тех кто знает простые истины диетологии без проблем сможет достигнуть своих целей.
Алина
5 июля, 22:24
Мне приложение помогло похудеть на 5 лишних кг. Я специально приобрела весы для точного посчёта съеденных ккал и осталась более чем довольна. При помощи этого приложения можно наиболее безопасным для здоровья способом сбросить лишний вес. Плюс, конечно, тренироваться. И на андроиде можно выбирать последние три упражнения в бесплатной версии.
Оставьте комментарий